Aby záda nebolela

S bolestmi zad se na ORP CENTRUM obrací 70% pacientů. MUDr. Gabriela Picková, jedna ze zakládajících členů ORP CENTRA v pražských Dejvicích a lékařka s dlouholetou praxí v oblasti léčby bolestí zad vysvětluje: „Jde o bolest vznikající především při nevhodném  ze způsobu života. Nejdůležitější zásadou pro toho, kdo chce mít zdravá záda, je respektování přirozeného zakřivení páteře. Jakýkoli navyknutý postoje – ať je to například špatná poloha při chůzi, při spánku, při sezení u stolu nebo volantu, může nápor na páteř ještě zvyšovat.“ Právě ona je jednou z nejzkušenějších lékařů v České republice, která má obrovské zkušenosti s bolestmi zad. Dokáže nejen úspěšně pomoci, ale hlavně i označit souvislosti a zastavit funkční řetězení potíží. Způsob, jakým se uvolňují svaly tak, aby se dostaly do rovnováhy a uvolnily zablokovanou páteř, se nazývá manipulační léčba, napravování či chiropraxe.

Výhodou je zahájení brzké léčby ihned po stanovení diagnózy. Především v léčbě bolestí zad ORP CENTRUM navazuje na dlouhodobou tradici a bohatou praxi lékařů v oboru léčebné rehabilitace. Rehabilitační lékaři využívají zkušenosti z oboru interní medicíny, neurologie, chirurgie, ortopedie, traumatologie, revmatologie aj. Pacient se dostává následně do péče  vysokoškolsky vzdělaných fyzioterapeutů, kteří bezprostředně spolupracují s lékaři (konzultují jednotlivé pacienty)  a tím zaručují komplexní odbornou péči. Používané metody zahrnují kromě individuální a skupinové léčebné tělesné výchovy – i měkké speciální techniky, mobilizace, masáže, vodoléčebné procedury a využívání pomocných metod fyzikální léčby, ale i alternativní léčby.  V rámci osobní péče si můžete odnést vytištěné  „na míru“ sestavené a obrázky ilustrované sestavy cviků.

Víte, že?

• Páteř je sloupec vystavěný ze 33 kostěných článků nazývaných obratle

• Lidé, kteří ročně autem najedou přes 40 tisíc kilometrů, stráví kvůli bolestem zad každoročně v průměru 22 dní v roce na nemocenské

• Uchopení hrnku s kávou stojícího na protějším konci stolu je pro meziobratlové ploténky zhruba stejně zatěžující, jako když zdvihnete ze země desetikilový předmět

• K bolestem zad často dochází vlivem stresu, kdy se svaly stáhnou

6 rad, jak mít zdravá záda

1. Neustále se přesvědčujte, že správně sedíte i stojíte

2. Nenoste často vysoké podpatky

3. Batoh noste na obou ramenech

4. Investujte do kvalitní matrace a vhodného polštáře

5. Při řízení auta v zimním období  buďte opatrní na vyhřívané sedačky

6. Snažte se zařadit do životního stylu pravidelné cvičení