Rehabilitace po operaci předního zkříženého vazu

Všem hezký den. Je mi 32let a jsem 20 dní po plastice předního zkříženého vazu (LCA). Úraz se mi stal v roce 2010 při zápase v kopané. Ještě ten rok jsem navštívil ortopeda a podstoupil jsem artroskopii. Koleno mi vyčistil a bylo mi řečeno, že mám přetržený přední zkřížený vaz. Na můj dotaz jestli mohu dál sportovat mi bylo řečeno, že mohu, ale za předpokladu, že musím posílit přední stehenní sval. Nicméně to není záruka, že koleno bude bez problému fungovat. Po artroskopii mi zhruba půl rok takzvaně vypadávalo koleno, nic příjemného. Postupem času si koleno zvyklo a mohl jsem na plno sportovat. Při fotbale jsem používal ortézu, ale při normální pohybu, bez rotace jsem ji nemusel používat. Vždy po větší zátěži mi koleno ztuhlo (oteklo) a tento stav byl zhruba dva dny, pak jsem mohl opět naplno sportovat. Nicméně mi také doktor řekl, že se může stát pokud nepůjdu na plastiku a budu maximálně zatěžovat koleno, tak může dojít do pěti let k dalšímu úrazu a operace bude nezbytná a zranění bude širšího rázu. Nemohu nyní poradit, že plastika je super a že mi strašně moc pomohla. Vše se uvidí zhruba za půl roku, tedy někdy v 5/2013. Každopádně vám tady mohu popsat, jak probíhá léčení po LCA po propuštění z nemocnice a diskuze s panem doktorem. Do třech týdnů po operaci se chodí o berlích, pak od 3-6 týdne se má začít lehce šlapat na rotopedu, procvičovat končetinu ( ohýbání do 90stupňů, propínání a zvedání končetiny) a chůze bez berlí. Po 6 týdnu následuje RHB, která trvá cca 14dní. Potom následuje posilování končetiny předkopáváním a zakopáváním na stroji. Postupně se může přidat lehký běh na rovném a měkkém terénu. Snad jsem někomu alespoň trochu poradil. Mějte se fajn a sportujte nadále, protože sport je zdravá droga bez které člověk nemůže žít. Martin