Jak změkčit stolici?

Dobrý den,
Je mi 15 let a mám problémy si dojít na "velkou",
musím hodně tlačit,aby se mi vůbec něco podařilo vytlačit,někdy se mi taky nepovede nic,když vytlačím stolice je malá a strašně tvrdá,nevíte čím stolici změkčit? Děkuji moc,nashledanou
Je mi 15 let a mám problémy si dojít na "velkou",
musím hodně tlačit,aby se mi vůbec něco podařilo vytlačit,někdy se mi taky nepovede nic,když vytlačím stolice je malá a strašně tvrdá,nevíte čím stolici změkčit? Děkuji moc,nashledanou