Cviky po ASK menisku

víte, ona askp menisku může znamenat docela různě rozsáhlý výkon. A od rozsáhlosti výkonu se odvíjí rehabilitace. O tom, jak to byl rozsáhlý výkon a v jakém stavu koleno celkově je ví jen váš operatér.
Obecně platí cvičit ohyb, narovnání, svalstvo stehna, ale potíž je s doporučením zátěže.... Od odlehčení na berlích až po plné zátěže - jak píši- podle rozsahu operace.

Mě operace menisku postihla včera :-) ..mám jeho částečné odstranění...takže jsem dostala i cviky...pokud máte zájem, pisněte mi na email viola001@seznam.cz a já vám to naskenuji a zašlu...je to opravdu hodně o posilování a protahování...celkem to občas bolí :-)...ale dá se to zvládnout.