"Kůstka" na vnější straně kolene

Dobrý den, už asi rok mi z vnější části levého kolene (které podstoupilo už 3x artroskopii a bylo mi diagnostikována chondromalacie pattelae) vyskakuje taková asi kůstka (viz. fotografie místa vyskakování). Nevím co to může být, ale můj ortoped mě snad ani po jedné artroskopii neposlal na rehabilitaci což mě docela štvalo, protože svaly kolem kolene byly poměrně ochablé. Tak jsem po určitém čase začal svaly kolene posilovat sám, protože ortoped mi nic nedoporučil na koleno jenom klid atd. max. šlapat na kole. No a teď po delší době kdy zase svaly už tak neposiluji mi začala zase vyskakovat myslím že je to lýtková kůstka. Kterou vždy při vyskočení s bolestí zamáčknu. Ale te´d se mi to stává čím dál častěji , že jsem jednou nemohl 2 dny tu nohu napnout (zohnout šla, ale ne natáhnout). A pořád to v tom místě cítím. Tak se chci zeptat co to může být, nebo co s tím mám dělat?